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＠⌒▽⌒＠)ノこんにちは。
西園です。
呼吸が苦しくなるような蒸し暑さになりました(￣□||||
汗が引かない為、水分を控えたくなりそうですが...
発汗は代謝のバロメーター
一口づつでも水分補給続けていただきたいですﾟ.+:｡(｡≧ω≦人≧ω≦｡) ﾟ.+:｡
さて、西園σ(゜-^*)
規則正しい生活を続ける事で元気をキープしてますが...
子供の夏休み並みのタイムスケジュール作ってます
何と言いますか...癖、僻、へき？
予告無く大幅にずれると凹みます(○￣ ～ ￣○;)
６時起床。
８時出勤。
(この間お仕事を含む自由時間
)
２０時帰宅。
２１時ゲームw
２２時投薬。
２３時入浴。
２４時全身ケア。
２５時就寝。
...突っ込みドコロ満載ですね( ´△｀)
このリズムを崩すと、体調も崩れます
過去に何度も無茶をしたので、今が黄金バランス(○゜ε^○)v
ゲームは割と休みます(・Θ・;)
遊びは当日の呼び出しには応じません
ご意見ご感想、お叱り、お待ちしてますo(≧▽≦)o
明日はお天気回復、真夏日予報
(毎度お馴染みYAHxx天気より)
すっきりワンピと日傘で待合せ予定してますd(ﾟｰﾟ*)
今日のオススメは【岩塩ランプ】
(((((((((((((;￣▽￣)ｼ
↓たまには脰をば...
簪１本、便利です
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)
自分も一日の流れで大体これ位には この辺にいて 次の仕事まで これ位で行けて と計画をして動いていますが 現場なのでなかなか 計画どうりになりませんね でも 小さい事は気にしない て感じです せっかちなので 予定より早く動いています 車の時計も10分早いです
お休みが不定期なだけに、休日もリズムを崩さないと言うのは大切ですね(○ゝω・)b
褒めて戴き、光栄です
お逢い出来るのを楽しみに待ってます(///o///)ゞ
ヒロさん、いつもコメントありがとうございます♪
３０℃程度でも涼しく感じてしまうほど今年の暑さは厳しいですね(・Θ・;)
私もせっかちなので、１５分前行動心掛けてます
(最近の待合せでは暑さに負けてギリ
計画通りにいかなくても、計画さえしておけば変更出来るので納得しやすいですd(ﾟｰﾟ*)
。さん、いつもコメントありがとうございます♪
睡眠時間、確かに少ないかも知れません(*￣□￣*;
脳内情報のリセットには６～７時間睡眠が有効
体内組織(特に血液リンパ液)のリセット(入れ替わり)には８時間睡眠が有効とされています
...５時間睡眠では、全く足りてないですね(＠Д＠;
２２時の投薬から８時間と考えてましたが、眠らなきゃ意味ないです
私と一緒に、睡眠時間再考しましょう(´艸 `*)
甘える場所、１カ所くらいあってもバチは当たりません
気疲れも気遣い+心遣いの結果ですから、大切な人の笑顔をご褒美として乗り切っていただきたいなぁと微力ながら祈っています(*^ο^*)ｂ
あきさん、お初コメントありがとうございます♪
高気圧が強過ぎて、首都圏だけは台風から逃れているらしいですねw(￣o￣)w
暑さに負けず、お逢い出来るのを楽しみに待ってます
。。さん、お心遣いのコメントありがとうございます♪
コメントお寄せ戴けるほど安定した日常を送れるようになったのかな？と想像し安心しています(〃'∇'〃)ゝ
また、リクエスト戴き嬉しいです
季節的にほぼ完璧にお応え出来ると思いますo(*'▽'*)ｼ
お逢い出来るのを楽しみに待ってます
。。。さん、いつもコメントありがとうございます♪
日焼対策の日傘が、急な雨にも活躍してくれてます(○゜ε^○)v
お気遣い戴き感謝です
『謎７』のヒント、書かせて戴きました(ﾟｍﾟ*)
斜め気味の私の性格を深く読んでいただけると確信しています
お逢い出来るのを楽しみに待ってます(*￣∇￣*)