☆∀☆)ノこんばんは。
西園です。
一転した秋晴れの連休ど真ん中の日曜日
いかがお過ごしでしょうか(○'ω'○)
私は、朝っぱらからクライアント様の呼び出しで...
お仕事な1日を過ごしました[MAC\__(T∀T*)
予定が大幅に狂い、心が折れそうです
ゾノチューン-西園的ボディチューニング-
健康で理想的な自分に近づく為の悪あがき術をお届けしたいと考えてます
嫌な事、辛い事、苦しい事、お金が掛かる事はしないように...とd(・・〃)
楽しく継続出来るのがベスト
今日は水分補給です(o^-^o)
お水を飲みましょう。
水道水でも、硬水でも軟水でも、イオン水でも。
氷水でも、白湯でも。
お茶やコーヒー、ジュースとは別に。
1日あたり2リットルを目標に。
コマメに。
出来るだけ体温に近い温度で。
美味しく
貴方のペースで。
硬度によっては、オナカを壊すかも知れません。
急に飲み出すと、ムクミが出るかも知れません。
西園は4リットル位、毎日飲みますが(・Θ・;)
汗をかきます。
トイレが近くなります。
口から入ったお水が、身体を巡って余分なモノと一緒に出てくるわけです。
余分な皮脂の分泌(ニキビの原因)を抑える効果も期待出来ます。
乾燥によるお肌のトラブル→シミ、シワを抑える効果も期待出来ます。
エネルギー消費量が上がり代謝が良くなることが期待出来ます。
西園は生活をほとんど変えずに半年間で16kg痩せました(-ω-*)
寝起きに。
毎食後に。
入浴前に。
入浴後に。
就寝前に。
水中毒にならない程度に飲みましょう。
水中毒↓( ̄~ ̄;)?-wikiより
原因:水分の過剰摂取が直接の原因である。
症状:血液中のナトリウムイオン濃度の低下に伴い以下の症状が生じる。
* 130mEq/L - 軽度の疲労感
* 120mEq/L - 頭痛、嘔吐、精神症状
* 110mEq/L - 性格変化や痙攣、昏睡
* 100mEq/L - 神経の伝達が阻害され呼吸困難などで死亡
水中毒怖いですね(* ̄□ ̄*;
無理、無茶は禁物です。
人体の60%以上を占める『水』を貴方のペースで、上手にリフレッシュしてみましょうヽ( ´ ▽ ` )ノ
夏日復活の晴れ予報な明日
(ウェザーニュースより
)
すっきり秋ワンピで待合せ予定です(○ゝ▽・)b
《
ブログ見た!をフロントスタッフにお伝えくださいね
》
今日のオススメは【流水】
~~~~~(o*_ _)oォヤスミナサィzzz
↓画像倉庫より発掘
ふざけてパイレン担いだり、電気ドリルを構えたりした筈ですが、見当たらず...
お目汚しにならない事を祈って(人^ω^*)
ゾノブロ(仮)過去ログ
ギャップのサプライズを心掛けている私ですが、ご満足いただきたく精一杯努力して参ります(≧∇≦)ノ
もっと、良い刺激をお届け出来るよう精進しますね
お逢い出来る日を楽しみに待ってますv(。・ω・。)
。。。さん、お初コメントありがとうございます♪
先日は素敵な時間を共有させて戴き嬉しいです(o^-^o)
暇潰しや、気分転換に、覗いて戴けたら幸せです
お仕事お忙しいと思いますが、無理せずご自愛くださいませd(^-^*)
また、お逢い出来る日を楽しみに待ってます
。。。。さん、いつもコメントありがとうございます♪
たくさん褒めて戴き、照れまくってしまいます(///o///)ゞ
メッセージも、ググッと届いてます
いつも、お忙しい中お心遣い戴き感謝ですヽ(*^▽゚ *)
リクエストには出来る限りお答えしますので、遠慮せずお申し付けくださいませ
お逢い出来る日を楽しみに待っていますv(≧∇≦)v
。。さん、いつもコメントありがとうございます♪
私こそ、貴重なお時間を共有させて戴き楽しく過ごさせていただきました(*´▽`*)ノ”
お水に飽きてしまったら、迷わず好きなモノを飲んで良いのですよ
水にこだわるなら、ヴォルビックやいろはすの、ちょっとだけ甘いフレーバー付もお勧めです(○ゝω・)b
無理してストレスに変えてしまうと効果激減ですから...
ストラップに行方了解しました(・▽・*)ゞ
お気遣い、感謝です
。。。さん、お初コメントありがとうございます♪
私の拙いブログに興味を持ってくださって嬉しいです(〃∇〃)
専門的な知識と言うより雑学に近いものではありますが...
私でお役に立てるのなら、これからも色々書いて参りたいと思いますo(*'▽'*)/